SOAL LATIHAN UAS PENJASORKES SEMESTER 1 SMP KELAS VII KURIKULUM 2013

Posted by SERBA SERBI GURU on Saturday, November 26, 2016

Berikut ini Contoh Soal Latihan UAS Penjas Penjasorkes Semester 1 SMP/MTs Kelas Vii Kurikulum 2013


1.    Pola dasar pertahanan seorang lawan seorang dalam permainan sepakbola disebut juga….
a. zona defence                                  
b. man to man                                    
c. combination
d. man only





2.    Permainan bola voli diciptakan oleh ….
a.         William G. Morgan
b.         James Naismith 
c.         Mr. Wen
d.        Dr. Anis 


3.    Sedangkan pola dasar pertahanan daerah dalam permainan sepakbola disebut juga ……
a.       zona defence                               c. combination
b.      man to man                                    d. man only


4.    Bagian tangan yang di gunakan untuk memukul bola passing atas adalah .…
a.         Punggung tangan
b.         Jari tangan bagian luar
c.         Jari tangan ruas 1 dan 2
d.        Telapak tangan


5.    Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari–hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan/berarti) disebut ....
a.         kebugaran jasmani
b.         ketahanan tubuh 
c.         daya tahan tubuh
d.        kekuatan tubuh


6.    Tendangan pinalti dalam sepakbola berjarak……… dari gawang.
a.       9 meter                                         c. 11 meter
b.      10 meter                                        d. 12 meter


7.    Sikap badan sedikit membungkuk, kedua kaki dibuka tidak terlalu lebar, kedua tangan disatukan merupakan teknik .…
a.         dribling
b.         passing
c.         smash
d.        servis


8.    Teknik dasar untuk menghentikan bola disebut juga….
a.       passing                                          c. dribbling
b.      shooting                                         d. stopping

9.    Perkenaan bola yang benar ketika menyundul bola adalah pada bagian…..
a.       dahi                                               c. pelipis
b.      kepala bagian belakang                  d. kepala bagian samping


10. Permainan sepak bola pertama kali berasal dari Negara ....
a.       Inggris
b.      Prancis
c.       Jerman
d.      Brasil

11. Pada abad 19, renang gaya dada sering diajarkan di sekolah-sekolah sehingga sering disebut juga dengan renang gaya ….
a.         back stroke
b.         batterfly
c.         dollpin
d.        schoolslag


12. Pada saat melakukan gerakan menyundul bola dalam permainan sepakbola yang berfungsi adalah otot…
a.       leher                                              c. pinggang
b.      punggung                                       d. lengan


13. Teknik dasar permainan sepak bola meliputi ….
a.         menggiring, menangkap, dan menembak
b.         memukul, menggiring, dan menembak
c.         menendang, menggiring, dan menyundul bola
d.        passing, servis, dan smash


14. Jumlah pemain sepakbola tiap 1 regu berjumlah…
a.       9 orang                                          c. 11 orang
b.      10 orang                                        d. 12 orang

15. Jumlah hakim garis yang membantu wasit sepakbola adalah….
a.       1 orang                                          c. 3 orang
b.      2 orang                                          d. 4 orang

16. Renang gaya dada dipopulerkan pada tahun 1875 oleh ….
a.         Metthew Webb
b.         Teofilo Lidefonco
c.         David Wilkie
d.        Richard Cavil

17. Kemampuan seseorang melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan ….
a.         kecepatan
b.         kelenturan
c.         daya tahan otot
d.        daya tahan paru-paru/kardiovaskuler 


18. Tujuan menggiring bola yaitu ….
a.         untuk mencetak gol
b.         untuk menahan serangan lawan
c.         untuk menerobos pertahanan lawan
d.        untuk memperlambat tempo permainan

19. Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah….
a.          ubun-ubun
b.         dahi
c.          belakang kepala
d.         pelipis

20. Permainan kasti tergolong permaianan .…
a.         bola kecil
b.         bola besar
c.         anak - anak
d.        orang dewasa



21. Dibawah ini adalah bagian kaki yang biasa digunakan untuk menggiring bola, kecuali…
a.       kura-kura kaki                               c. kaki bagian luar
b.      kaki bagian dalam                          d. mata kaki

22. Lamanya waktu dalam permainan sepakbola adalah….
a.       2 x 45 menit                                  c. 2 x 60 menit
b.      2 x 50 menit                                  d. 2 x 65 menit 

23. Dibawah ini merupakan macam-macam servis dalam bolavoli, kecuali….
a.       underhand serve                            c. tennis serve
b.      floating serve                                 d. beckhand serve

24. Dalam permainan bolavoli sebuah tim maksimal memainkan …….. sentuhan terhadap bola sebelum melewatkan bola ke lapangan lawan.
a.       2 kali                                             c. 4 kali
b.      3 kali                                             d. 5 kali

25. Posisi badan renang gaya dada adalah ….
a.         sehorizontal mungkin dengan air
b.         kepala masuk ke air kira – kira 70%
c.         posisi badan lebih tinggi dari kaki
d.        seluruh anggota badan sejajar


26. Pencipta permainan bolavoli adalah…..
a.       James A. Naismith                         c. Max haizer
b.      William G. Morgan                                    d. William shakespear

27.  Ukuran panjang lapangan bolavoli adalah……
a.       16 meter                                        c. 18 meter
b.      17 meter                                        d. 19 meter

28. Sedangkan ukuran lebar lapangan bolavoli adalah ……
a.       6 meter                                          c. 8 meter
b.      7 meter                                          d. 9 meter

29. Tinggi net bolavoli putra adalah…..
a.       1,43 meter                                     c.2,43 meter
b.      2,24 meter                                     d. 3,00 meter

30. Sedangkan tinggi net bolavoli putri adalah…..
a.       1,43 meter                                     c. 2,43 meter
b.      2,24 meter                                     d. 3,00 meter

31. Skor dalam permainan bolavoli tiap 1 set nya adalah…
a.       25 poin                                          c. 17 poin
b.      21 poin                                          d. 20 poin

32. Dalam permaianan bola kasti seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari .…
a.         bawah dengan dua tangan
b.         atas dengan dua tangan
c.         bawah dengan satu tangan
d.        atas dengan satu tangan

33. Teknik dasar permainan bola basket meliputi .…
a.         passing, dribbling, shooting, dan pivot 
b.         menggiring, menangkap, dan menembak
c.         memukul, menggiring, dan menembak
d.        menendang, menggiring, dan menyundul bola 

34. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari – hari ditentukan oleh ….
a.         tingkat kesehatan seseorang
b.         kemampuan dalam melakukan aktivitas
c.         derajat kebugaran jasmani
d.        volume daya tahan yang tinggi


35. Dalam pertandingan bolavoli, time out dapat diminta oleh pelatih/official kepada wasit. Lamanya waktu dalam 1 time out adalah…..
a.       20 detik                                         c. 40 detik
b.      30 detik                                         d. 50 detik

36. Peraturan three winning set dalam bolavoli berarti….
a.  tiga set kemenangan                                   
b.  empat set kemenanagan                 
c. lima set kemenangan
d. enam set kemenangan

37. Sikap siku yang benar ketika melakukan teknik passing bawah bolavoli adalah….
a.       diluruskan                                      c. disilangkan
b.      ditekuk                                          d. ditumpuk

38. Permainan bola basket di ciptakan oleh….
a.       James A. Naismith                         c. Max haizer
b.      William G. Morgan                                    d. William shakespear

39. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah…..
a.       PASI                                              c. PBVSI
b.      PERBASI                                       d. PSSI

40. Jumlah pemain bola basket tiap 1 regunya adalah…..
a.       4 orang                                          c. 6 orang
b.      5 orang                                          d. 7 orang

41. Panjang lapangan bola basket adalah……
a.       23 meter                                        c. 25 meter
b.      24 meter                                        d. 26 meter

42. Sedangkan lebar lapangan bola basket adalah….
a.       14 meter                                        c. 16 meter
b.      15 meter                                        d. 17 meter

43. Tinggi ring basket adalah….
a.       2,70 meter                                     c. 2,90 meter
b.      2,80 meter                                     d. 3,00 meter  

44. Lamanya waktu dalam satu pertandingan bola basket adalah…..
a.       4 x 20 menit                                  c. 4 x 10 menit
b.      4 x 15 menit                                  d. 4 x 25 menit

45. Gerak memutar badan berporos pada satu kaki dengan posisi tangan memegang bola disebut teknik…….
a.       pivot                                              c. passing
b.      dribel                                             d. lay up

46. Operan pantul dalam bola basket disebut juga…..
a.       chest pass                                      c. hook pass
b.      baseball pass                                 d. bounce pass

47. Sedangkan operan dada dalam bola basket  disebut juga…..
a.       chest pass                                      c. hook pass
b.      baseball pass                                 d. bounce pass

48. Permainan softball diciptakan oleh ……
a.       James Naismith                              c. George Hansock
b.      William G Morgan                         d. Marx Haizer

49. Jumlah pemain softball tiap regu adalah….
a.       6 Orang                                          c. 8 Orang
b.      7 Orang                                          d. 9 Orang

50. Induk organisasi permainan bulu tangkis di Indonesia adalah…..
a.       PBVSI                                            c. PSSI
b.      PBSI                                              d. PELTI

51. Jumlah poin dalam tiap satu game dalam bulutangkis adalah….
a.       21                                                  c. 23
b.      22                                                  d. 24

52. Dibawah ini merupakan jenis pukulan dalam bulutangkis, kecuali….
a.       Servis                                             c. backhand
b.      forehand                                        d. spin

53. Induk organisasi dari permainin tenis lapangan di Indonesia adalah….
a.       PELTI                                            c. PBSI
b.      PSSI                                               d. PASI

54.  Jenis pukulan dalam tenis lapangan, kecuali…..
a.       forehand drive                               c. servis
b.      pukulan melambung                      d. pukulan blok

55. Induk organisasi permainan tenis meja di Indonesia adalah….
a.       PTMSI                                           c. PELTI
b.      PRSI                                              d. PBVSI

56.  Alat yang digunakan untuk bermain tenis meja adalah…..
a.       masker                                           c. bet
b.      stik                                                 d. glove

57.  Nama lain dari permainan tenis meja adalah….
a.       Pingpong                                        c. minton
b.      Tiktak                                            d. pingsut


58. Jumlah poin tiap satu game dalam tenis meja adalah….
a.       21 angka                                        c. 10 angka
b.      25 angka                                        d. 15 angka

59. Yang termasuk dalam perlombaan dalam cabang atletik adalah, kecuali…..
a.       lari jarak pendek                            c. lompat tinggi
b.      lompat jauh                                                d. renang

60. Induk organisasi atletik di Indonesia adalah…..
a.       PASI                                              c. PABSI
b.      PRSI                                              d. PBSI

61. Yang termasuk dalam nomor lari jarak pendek adalah….
a.       lari 100 m                                      c. lari 5.000 m
b.      lari 800 m                                      d. lari 10.000 m

62. Beladiri yang berasal dari Indonesia adalah…..
a.       Pencak silat                                                c. Taekwondo
b.      Judo                                               d. Karate

63. Suatu gaya hidup dengan memperhatikan faktor-faktor tertentu yang mempengaruhi kesehatan disebut….
a.         makna pola hidup sehat 
b.         hakikat pola hidup sehat
c.         tujuan pola hidup sehat
d.        fungsi pola hidup sehat


64. Induk organisasi pencaksilat Indonesia adalah….
a.       PSSI                                               c. IPSI
b.      PBSI                                              d. PERCASI


65. Hidup tanpa gangguan masalah yang bersifat fisik maupun nonfisik dinamakan ….
a.       hidup sehat
b.      hidup damai
c.       hidup sejahtera
d.      hidup serba berkecukupan


66. Gerakan push up bertujuan melatih bagian otot…
a.         punggung                                      c. paha
b.         lengan                                           d. kaki

67. Untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot bahu adalah degan latihan….
a.         pull up                                          c. push up
b.         squat trust                                     d. sit up

68.  Tanda-tanda umum gangguan kesehatan adalah ….
a.         lekas lelah
b.         bersemangat
c.         nafsu makan meningkat
d.        banyak melakukan aktivitas

69. Tiga program pokok (Trias) Usaha Kesehatan Sekolah adalah ….
a.          pendidikan kesehatan, pelayanan kesehatan, pengembangan sekolah sehat
b.         pendidikan kesehatan, pendayagunaan kesehatan, pembinaan sekolah sehat
c.          pendidikan kesehatan, pelayanan kesehatan, pembinaan sekolah sehat
d.         pendayagunaan kesehatan, pelayanan kesehatan, pembinaan sekolah sehat

70. Berikut ini adalah penyakit yang diakibatkan oleh pola hidup tidak sehat, kecuali ….
a.          diabetes mellitus
b.         mati suri
c.          serangan jantung
d.         stroke


71.  Sedangkan untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot perut adalah dengan latihan….
a.         pull up                                          c. push up
b.         squat trust                                     d. sit up


72.  Untuk dapat melempar atau mengoperkan bola dengan baik terlebih dahulu yang harus dikuasai adalah .…
a.         menembak bola 
b.         mengontrol bola 
c.         memegang bola
d.        menggiring bola

73. Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah .…
a.         operan dari samping
b.         operan pantulan
c.         operan dari atas kepala
d.        operan setinggi dada

74. Istilah asing dari start jongkok posisi pendek adalah ….
a.         medium start
b.         bunch start
c.         long start
d.        scheneper start

75. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah ....
a.         start melayang
b.         start jongkok
c.         start berdiri
d.        start berlari

76.  Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada .…
a.         cara kaki menapak
b.         kecondongan badan 
c.         panjang langkah
d.        memasuki garis finish

77. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan ….
a.          langkah kaki
b.         panjang langkah
c.          kecondongan badan
d.         gerak ke depan

78. Teknik menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepitkan kedua tungkai kaki pada sasaran leher, pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat dinamakan…
a.         tendangan
b.         dengkulan
c.         guntingan
d.        pukulan

79.  Agar tidak terkena sentuhan pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah…
a.         menangkis
b.         menebak
c.         mengelak
d.        menyerang

80.  Perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke tempat yang lainnya dinamakan ….
a.       geseran
b.      lompatan
c.       langkah
d.      loncatan

81.  Suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali disebut…
a.         gerak dasar pencak silat
b.         tenik dasar pencak silat
c.         strategi pencak silat
d.        pola pencak silat

82.  Usaha pembelaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan dalam pencak silat dinamakan…
a.         serangan
b.         pembelaan
c.         tangkisan
d.        elakan
  
  
83. Iringan irama untuk senam kesegaran jasmani bagian pendinginan menggunakan irama yang temponya .…
a.         pelan
b.         cepat
c.         sedang
d.        bergantian

84.  Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah .…
a.       berdiri tegak
b.      berdiri istirahat
c.       berdiri santai
d.      berdiri rileks

85. Sikap awal gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama adalah .…
a.         berdiri rileks
b.         bediri istirahat
c.         berdiri tegak
d.        berdiri santai


86. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan ….
a.         daya tahan tubuh                                          
b.         kelentukan persendian
c.         kekuatan otot                                                
d.        kekuatan persendian


87. Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan….
a.         daya tahan
b.         kecepatan
c.         kelenturan
d.        kelincahan
  
88. Gaya renang yang gerakan kakinya hampir sama dengan gerakan kaki katak disebut ….
a.         gaya bebas
b.         gaya kupu - kupu
c.         gaya punggung
d.        gaya dada

89. Pola dasar pertahanan seorang lawan seorang dalam permainan sepakbola disebut juga….
a. zona defence                                  
b. man to man                                    
c. combination
d. man only

90. Tinggi net bolavoli putra adalah…..
a.       1,43 meter                                     c.2,43 meter
b.      2,24 meter                                     d. 3,00 meter

91. Permainan bola voli diciptakan oleh ….
a.         William G. Morgan
b.         James Naismith 
c.         Mr. Wen
d.        Dr. Anis 


92. Permainan softball diciptakan oleh ……
a.       James Naismith                              c. George Hansock
b.      William G Morgan                         d. Marx Haizer

93. sehat, kecuali ….
a.          diabetes mellitus
b.         mati suri
c.          serangan jantung
d.         stroke


94.  Sedangkan untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot perut adalah dengan latihan….
a.         pull up                                          c. push up
b.         squat trust                                     d. sit up

95. Dalam pertandingan bolavoli, time out dapat diminta oleh pelatih/official kepada wasit. Lamanya waktu dalam 1 time out adalah…..
a.       20 detik                                         c. 40 detik
b.      30 detik                                         d. 50 detik


96. Sedangkan operan dada dalam bola basket  disebut juga…..
a.       chest pass                                      c. hook pass
b.      baseball pass                                 d. bounce pass

97. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan ….
a.          langkah kaki
b.         panjang langkah
c.          kecondongan badan
d.         gerak ke depan

98. Teknik menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepitkan kedua tungkai kaki pada sasaran leher, pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat dinamakan…
a.         tendangan
b.         dengkulan
c.         guntingan
d.        pukulan


99. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari – hari ditentukan oleh ….
a.         tingkat kesehatan seseorang
b.         kemampuan dalam melakukan aktivitas
c.         derajat kebugaran jasmani
d.        volume daya tahan yang tinggi

100.    Jumlah poin tiap satu game dalam tenis meja adalah….
a.       21 angka                                        c. 10 angka
b.      25 angka                                        d. 15 angka






= Baca Juga =



Blog, Updated at: 2:07 AM

0 comments:

Post a Comment

Search This Blog

Loading...

STATISTIK BLOG

Download

Download

Download Prota, dll

-----------------------------------

DOWNLOAD Modul GP

Kumpulan Soal

CB